Come eliminare le fissazioni mentali

Si potrebbero definire ossessioni (o fissazioni mentali ) quegli stimoli negativi che martellano nel cervello senza riuscire a trovare via d’uscita. Una tendenza, un’abitudine fa sì che un pensiero o una varietà di pensieri tormenta la mente mettendo a rischio tutte le altre sfera della propria vita. La fissazione mentale ti rende schiavo senza darti alcuna possibilità di uscita e, anche se riesci a rendertene conto, nonostante le tue buone intenzioni non riesci a prendere in mano il timone e dare una nuova direzione alla tua mente, al tuo corpo … alla tua vita.

Liberarsi delle proprie ossessioni o fissazioni mentali è possibile! SPORT perchè puoi essere magra quanto vuoi ma se non sei tonica tanto vale avere un chiletto in piu. Il più delle volte ne parlavo con qualcuno, tipo con mia madre, anche se non entravo spesso nei dettagli.

Fino a poco tempo fa, in molti sostenevano che lo zucchero migliora il rendimento mentale. Tuttavia, le ultime ricerche mettono in dubbio questa affermazione. Come si caratterizzano i pensieri ossessivi?

Quali sono i possibili trattamenti? Come vincere le ossessioni mentali ? La psicoterapia breve strategica è un trattamento molto efficace per intervenire contro le ossessioni mentali. Gli obiettivi di questa terapia sono quelli di portare la persona ad avere un controllo del pensiero ossessivo riducendo le soluzioni disfunzionali che lalimentano e cambiando la percezione di base. Perciò è necessario abbattere questo castello mentale , tenendo però il buono che contiene: la voglia di esplorare, l’energia che ci mettiamo.

Per farlo non bisogna cancellare l’immagine della propria auto-realizzazione, ma lasciarla evolvere affinché, sviluppandosi, dia i suoi frutti nella vita di tutti i giorni, invece di cristallizzarsi in un pensiero fisso che ci vampirizza.

Una fissazione stupida, ma che mi fa star male. Complimenti per il blog, e grazie, a presto. Psicologia come eliminare le fissazioni Data di pubblicazione: 08.

Talvolta i pensieri ossessivi si presentano durante la gravidanza e possono riguardare paranoie circa il sano sviluppo del feto o la paura di non riuscire ad essere delle buone madri. La chiave per combattere i pensieri ossessivi e l'ansia è quella di farli scorrere, per privare i pensieri ossessivi del loro carico emotivo. Pensieri negativi in gravidanza. In altri casi ancora, per fissazione si intende il piacere e la soddisfazione che spinge le persone a mettere in atto certi comportamenti, come per esempio il collezionare o raccogliere certi tipi di oggetti oppure vestirsi abbinando i colori di tutti i capi indossati o il tenere in ordine certi oggetti seguendo una precisa logica.

Solitamente, la prima cosa che facciamo quando vogliamo eliminare un pensiero che ci affolla la mente, è cercare di scacciarlo. Purtroppo, come molti studi hanno dimostrato, la soppressione del pensiero non funziona. La persona sana è in grado di scacciare queste bizzarrie e di non pensarci più.

Chi soffre di doc invece è perseguitato da una o più idee non razionali e allontanarle gli risulta impossibile: le fissazioni invadono il suo cervello. In risposta, spesso si sviluppano azioni obbligate. La mente, i pensieri vanno benissimo se sono utili, se sono strumenti per aiutarci nella vita, altrimenti non vanno bene. La mente non deve dominarci, ripeto: è solo uno strumento. Mi stanno rovinando tutta la vita sia sentimentale, che lavorativa, che sociale.

Non sto più vivendo da un paio di anni a questa parte. Ho anni, e mi sono rovinato già anni della mia vita per queste fissazioni. Ho chiesto aiuto, ma sembra non esserci tregua nel mio cervello per lasciarmi vivere in pace.