Difatti, nella maggior parte dei casi, la flatulenza dipende più da abitudini alimentari scorrette che da patologie rilevanti. Cerca di fare pasti più piccoli, ma più spesso nell’arco della giornata. Attieniti ad una dieta sana ed equilibrata. Non bere con la cannuccia (favorisce l’aerofagia).
Evitare di coricarsi immediatamente dopo i pasti.
Masticare lentamente, a lungo, e a bocca chiusa. Nel tentativo di eliminare il gas in eccesso che determina meteorismo, si verificano eruttazioni e flatulenza. L’eruttazione avviene fisiologicamente dopo i pasti e, come condizione psicosomatica, nei momenti di stress. Con il termine flatulenza si definisce la produzione di gas gastro-intestinale che provoca gonfiore addominale.
Spesso accompagnato da eruttazioni (ossia da gas dello stomaco emessi dalla bocca), la flatulenza sopraggiunge generalmente dopo i pasti , poiché essa si forma dopo circa tre ore dalla digestione alimentare. Cause patologiche della sonnolenza dopo i pasti Il fegato. Il fegato è il primo ad essere preso in questione: un suo cattivo funzionamento dovuto ad esempio, a qualche forma di epatite, rallenta il processo digestivo affaticando completamente l’organismo.
Ideale prima dei pasti.